요즘 건강기능식품에서 주목받는 성분 중 하나인 "폴리코사놀." 이름은 낯설지만, 꾸준히 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 하지만 정확히 어떤 역할을 하고, 우리 몸에 어떻게 작용하는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 폴리코사놀의 알려진 효능과 이 성분이 왜 현대인의 건강 관리에 주목받고 있는지에 대해 알아봅니다.
폴리코사놀이란?
쿠바는 50세 이상의 고령 인구가 전체의 20%를 차지할 정도로 세계적으로도 고령화가 심한 나라 중 하나로 알려져 있습니다. 그중에서도 70세 이상의 인구가 13%를 넘어설 정도인데요. 그런데도 쿠바 노인들은 활기찬 삶을 유지하고 있습니다. 이러한 장수 비결 중 하나로 꼽히는 것이 바로 폴리코사놀입니다.
1990년대 초, 쿠바는 혈관 질환 발병률이 높은 국가 중 하나였지만, 정부는 이를 해결하기 위해 국민 건강 프로젝트를 시작했습니다. 그 핵심 정책은 노인들에게 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀을 무상으로 배급하는 것이었는데요. 쿠바의 노인들은 폴리코사놀 덕분에 활력 넘치는 삶을 살며 건강을 유지하고 있습니다. 현지에서는 폴리코사놀을 ‘뻬뻬헤’라는 이름으로 부르며, 건강을 지키는 비결로 널리 알려져 있습니다.
폴리코사놀의 효능
폴리코사놀의 효능 - 뇌졸중 예방
비만, 고지혈증, 고혈압, 비만이 뇌졸중의 원인이며 식이 변화와 운동부족에 의해 발생하기 때문에 뇌졸중을 미리 막는 가장 효과가 좋은 방법은 위험 요인을 줄이는 것으로 보입니다. 이 중 최근 대다수가 겪고 있는 고지혈증은 콜레스테롤 상승의 증상으로 콜레스테롤 수치를 주의깊게 조절하면 고지혈증을 미리 막을 수 있을 뿐만 아니라 뇌졸중도 방지할 수 있답니다.
폴리코사놀의 효능 - 고혈압 예방
쿠바의 연구사례에서 폴리코사놀을 하루 5~10mg씩 매일같이 1년간 먹은 사람들의 혈압이 낮아졌다고 합니다. 국내에서도 쿠바산 폴리코사놀을 매일같이 20mg씩 12주간 먹은 결과 혈압 수치가 유의미하게 개선됐다는 연구 결과들이 있답니다.
폴리코사놀의 효능 - 치매 예방
가장 저명한 효능 중 또 한 종류는 치매(알츠하이머)를 일으키는 독성 단백질을 제한하는 것으로 보입니다. 콜레스테롤이 많을수록 쉽게 발생되는 독성물질인 아밀로이드 베타는 치매의 위험을 높게 하는데 폴리코사놀을 통해 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 아밀로이드 베타 단백질이 축적되는 것을 막아줘 치매 혈관성 치매 미리 막는데 도움이 된다고 합니다.
폴리코사놀의 효능 - 심혈관 질환예방
혈중 LDL콜레스테롤 수치가 증가하면 많은 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 막힙니다. 이 경우에 HDL콜레스테롤은 분해되어 혈관에 쌓이게 된 LDL콜레스테롤을 배출시켜서 혈관을 정화하고 심혈관 질환을 방지해요. 쿠바산 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 보완에 도움이 되서 심혈관 질환을 방지할 수 있습니다.
폴리코사놀의 효능 - 면역력 개선
혈액 또는 혈관건강을 완화하면 면역력이 향상된다는 사실 알고 있었나요? 혈액의 기능을 살펴보면 혈액은 백혈구 또는 항체를 운반하는 기능을 지니고 있어 면역력에 도움을 줍니다. 따라서 혈관 내에 콜레스테롤이 쌓여서 있으면 인체의 원활한 항체 또는 백혈구 공급이 되지 않으니 면역력 저하에 원인이 됩니다.
미국의 연구를 따르면 면역력이 저하된 실험군의 혈액 성분을 확인해 봤더니 신체에 옳지 않은 콜레스테롤 수치가 대조군에 비교해 높다는 사실을 확인하였습니다. 폴리코사놀은 혈행 보완에 좋기 때문에 결국 면역력 보완에도 도움을 주게 됩니다.
폴리코사놀의 효능 - 당뇨 예방
폴리코사놀은 신체에서 발생되는 천연 물질인데요 사탕수수에서 추출해서 당뇨병 방지하는데 도움이 돼요. 그리고 노화를 이완하고 면역 체계를 강화하며 수명을 연장합니다. 폴리코사놀의 효능은 인슐린을 조절하고 인슐린 과잉 생산을 미리 막는 지용성 산화를 억제하는 물질입니다. 이것은 높은 인슐린 수치로 인한 당뇨병 또는 기타 질병의 생길 가능성을 줄이는 데 도움이 되기로써 당뇨병 환자에게 중요합니다.
폴리코사놀의 효능 - 콜레스테롤 수치 감소
바쁜 삶을 살아가면서 우리는 일상생활에서 운동의 부족, 건강 관리의 어려움, 옳지 않은 식습관과 기름진 식품 많은 양 섭취 등으로 인하여 비만과 성인병에 시달려요. 이와 또한 콜레스테롤까지 같이 증가하게 되어요. 이 경우에 콜레스테롤이 많이 증가하다 보면 혈관에 저밀도 콜레스테롤이 쌓이게 되고 원활한 혈액순환을 방해하게 되어요. 그로 인해 다른 질환들이 발생할 가능성이 커지게됩니다. 이 경우에 폴리코사놀은 저밀도 콜레스테롤을 줄여주어 혈관순환에 많은 도움을 주게되어요.
폴리코사놀 부작용
폴리코사놀은 건강에 여러 이점을 제공하지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 대표적인 부작용으로는 편두통, 수면 장애, 위장 장애, 근육 경련, 설사 등이 있습니다. 또한, 임신부나 수유부, 영유아 및 청소년은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 특히 고지혈증 치료제를 복용 중인 경우에는 반드시 전문가와 상의 후 복용해야 합니다. 하루 권장량(5~20mg)을 준수하는 것이 중요합니다.
폴리코사놀 고르는 법
폴리코사놀이 한창 트렌드라서 대다수가 해외 직구로도 많이 구입하는데,. 구입 시 필수로 식약처에서 인증받은 건강기능식품 인증 마크를 확인하시는 게 좋겠네요. 그냥 무조건 식물을 말려서 분말로 만든 것과 최근의 식물을 건조하여 분말 가루로 만든 폴리코사놀과는 효과가 차이가 나는데요. 식약처에서 기능성으로 인정받은 게 바로 '쿠바산 사탕수수 잎과 줄기에서 추출·정제한 폴리코사놀- 사탕수수 왁스 알코올'이라고 쓸 수 있는 게 기능성으로 인정받은 폴리코사놀입니다.
폴리코사놀 먹는법
어떤 건강기능식품이나 영양제를 먹더라도 하루 권장량이 존재하기 마련입니다. 폴리코사놀의 하루 섭취 권장량은 5~20mg으로, 적정량을 준수하는 것이 중요합니다. 특히, 콜레스테롤은 저녁 시간대에 많이 생성되기 때문에 폴리코사놀은 저녁 식사 후 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
오늘은 건강에 도움을 주는 폴리코사놀의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 이 성분은 뇌졸중, 고혈압, 치매 등 현대인에게 흔히 나타나는 건강 문제를 예방하고, 전반적인 건강 관리를 돕는 중요한 역할을 합니다. 적절한 섭취와 올바른 생활 습관을 통해 더 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.
유자차 효능, 유자차 만드는법
유자는 향도 좋고, 맛도 좋아 원물로 섭취하기도 하는데, 유자청, 차와 같이 향을 좋아하는 방법으로도 활용되는 과일이예요. 옛 말에 동짓날에 유자를 띄운 탕에 들어가서 목욕하며, 유자차를
berjui.vinachillan.com
백내장 수술후 시력회복 기간 및 주의사항
예전에는 백내장 수술이 큰 수술이었으나 많은 의학 발전으로 백내장 수술은 쉽게 받고 금방 회복 하는 것을 볼수 있어요. 오늘 알아볼 것은 백내장 수술후 시력회복 기간과 관리에 관해 알아보
berjui.vinachillan.com
2025 무료운세 볼 수 있는 사이트
올해 운세 확인해 보셨는지 모르겠습니다. 저는 아래 사이트 몇군데에서 확인해 봤는데 공통적으로 금전운이 좋은 흐름이라고 해서 매우 기분이 좋았어요. 사업을 하시는 분들께서는 이러한 내
berjui.vinachillan.com