헛개나무 효능 10가지와 부작용

헛개나무는 헛개나무에 속 하는 식물로 산과 계곡 등에 서식해요. 지구자나무라고도 하는데 우리나라의 경우 황해도 이남이나 강원도 쪽에 있다고 하며 일본과 중국에도 분포되어 있다고 하네요. 주로 숙취에 좋은걸로 알고 계시죠? 오늘 포스팅 할 주제는 헛개나무에 대해서 자세하기 알아보도록 해요.

헛개나무란?

산중턱 숲 속에 자라는 낙엽 큰키나무입니다. 높이 15m에 달해요. 수피는 회갈색으로 불규칙하게 갈라집니다. 어린 가지는 붉은색을 띱니다. 잎은 난형 또는 긴 난형으로 가장자리는 둔한 톱니 모양이며, 안으로 말립니다. 꽃은 6-7월에 가지 끝에서 취산꽃차례에 달려요.

꽃받침은 5갈래로 갈라지고, 꽃이 핀 다음에 떨어집니다. 꽃잎은 안으로 말리고 한 개의 수술을 각각 싸고 있고, 처음에는 곧추서나 점차 수술과 함께 아래로 처집니다. 열매는 핵과, 둥글며, 자루가 통통해요. 우리나라 중부 이남에 자생해요. 일본, 중국에 분포해요. 열매자루를 식용 또는 약용하고, 목재는 가구재, 기구재로 씁니다.

헛개나무 효능

1. 헛개나무 효능 - 간 건강

헛개나무는 간 건강에 정말 좋답니다. 헛개나무에 들어있는 오메가-3 지방산 성분과 각종 아미노산 물질이 간의 기능저하를 부르는 독소를 배출시키고 간세포를 활성화하는데 도움을 주고 간 건강과 간기능 증진에 이바지해요. 효능 중에 간에 쌓인 지방을 줄이며 지방간 예방 또는 보완에도 효과를 보여 간경화 환자에게도 좋습니다.

음주를 하기 전과 후에 모두 차를 내서 마시거나 짜서 즙으로 마셔주면 훨씬 좋다고 하니 참고하시는 게 좋아요. 지구자 안에는 아세트알데히드라는 물질이 있어서 육체에 들어온 알코올을 빠르게 분해하며 밖으로 빠져나가도록 도와주는 역할을 해요. 몸 내부에 있는 알코올 성분을 분해해주면서 술로 일어날 수 있는 간염, 간경화, 지방간과 같은 간과 연관된 지병으로부터 방지할 수 있도록 해요. 간을 보호해줌에 따라서 일반적인 때에 술을 많이 드시는 분들이 간 회복을 위해 빈번히 섭취를 해주며 있어요.

2. 헛개나무 효능 - 혈압 개선

헛개나무 성분 중 육체에 유해한 지오텐신전환효소의 생성을 억제하는 물질이 포함되어 있다고 하며 엄청난 항산화 효과를 지니고 있답니다. 그러므로 혈액 내 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈액 순환을 촉진시켜니다. 그리고 고혈압을 늦추고 심혈관 질환을 막아줍니다.

3. 헛개나무 효능 - 피로 해소

헛개나무는 피로해소에 효과적입니다. 헛개나무에 매우 많은 무기질 성분과 아미노산 성분들이 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 원활히 해줌에 따라서 피로해소에 효과가 좋답니다. 스트레스 또는 많은 업무로 만성피로가 생겼다면 헛개나무차를 끓여 물대신 지속적으로 드신다면 효과가 있답니다.

4. 헛개나무 효능 - 숙취 해소

헛개나무는 숙취해소에 빼어난 효능을 가지고 있습니다. 헛개나무하면 생각나는 가장 저명한 효능으로 과음시 다음날 발생되는 숙취를 해결해주요. 헛개나무 열매를 달여 만든 헛개차로 계속적으로 복용한다면 숙취 까닭으로 아세트알데히드를 빨리 분해시켜서 몸 밖으로 배출해니다.

5. 헛개나무 효능 - 근육의 통증 개선

거친 운동이나 평상시보다 신체 활동을 많이 한 날은 근육의 통증으로 고생하곤 해요.근육의 통증은 근육이 찢어져 발생하는 통증입니다.대부분 자연 치유가 가능하지만 시간이 조금 걸리는 탓에 몇일동안 불편함을 주어요.이럴때 헛개나무를 달인 물이나 차를 섭취하게 되면 근육 이완에 도움을 얻어 빠르게 근육의 통증을 완화 시킬수 있답니다.

6. 헛개나무 효능 - 금단증상 완화

알코올 금단 증후 증상은 생각보다 정도가 심한 경우가 많으며 심하게는 생명을 위협 할 수 있을 정도라고 그러나,. 헛개 나무는 알코올 금단 증후군 완화에 효과가 있다고 해요. 2012년 영국 연구에 근거하면 무화과나무의 유도체인 디히드로미리세틴이 알코올 금단 증후군을 치료하는 역량이 있다고 해요.

7. 헛개나무 효능 - 관절염 개선과 이뇨작용 도움

관절염이라고 부르는 것은 말 그대로 관절 안에 염증이 생겨 통증을 유발하는 것을 말하는데요.. 헛개나무는 몸안에 해로운 독소를 빼주면서 염증을 없애는 기능을 하기 때문에 관절염을 미리 막기에도 좋는 것으로 알려져 있답니다. 또 염증을 줄여줌으로써 근육이 뭉쳐 아파오는 근육의 통증이 나아지는 것에도 좋답니다.

8. 헛개나무 효능 - 장 건강

헛개나무에는 장 내의 독소 물질과 유해한 균을 제거시키고 이로운 균의 생성을 촉진하여 장 기능을 고치는데 도와줘요.장운동을 힘차게 하여 장내의 독소 물질을 숙변과 할께 체외로 배출시켜주는 역할을 해요. 대소변 등등의 이뇨작용에 도움 되기로 인해 변비나 방광염에도 좋은 효과를 보이고 있답니다.

9. 헛개나무 효능 - 갈증해소

갈증이 날때는 차가운 음료,아이스크림 등을 주로 먹습니다.하지만 일시적으로 시원하고 다시 갈증이 오게 돼요.하지만 헛개나무로 만든 차를 섭취해 보시길 바랄게요.갈증 해소에 많은 도움이 될 수 있다고 하네요.

10. 헛개나무 효능 - 이뇨작용

소변의 흐름을 순조롭게 해주는 것인데 헛개나무에 함유되어있는 칼륨 물질이 몸 내부에 쌓인 독소와 갖가지 노폐물, 그리고 나트륨을 소변을 통해 배출한다고 해요. 그러므로 삼투압에 의하여 몸 내부의 수분 흡수율을 높이고 빠르게 갈증을 해소시켜준다고 해요.

헛개나무 복용하는 법

보통 헛개나무나 헛개열매를 차로 끓여서 마십니다. 헛개나무 약재나 열매를 흐르는 물에 헹궈준 후 물 2L에 약재나 열매 20g을 넣어 끓이면 됩니다. 센 불에서 끓이다 끓기 시작하면 불을 줄여 한 시간 정도 끓여서 마시면 되어요.

헛개나무 부작용

헛개나무의 일일 권장섭취량은 2460mg입니다. 차가운 성질이 있는 헛개나무는 수족냉증이나 몸이 차가운 사람은 적당량을 먹는 편이 좋아요. 과다 복용을 하면 설사를 나타나게 할 수 있습니다. 헛개 나무와 가지에는 독성물질이 소량 있기 때문에 반드시 건조한 식품을 드셔야 해요. 하나 더 유의할 사항은 직접 차로 끓여 먹을 때 다른 약재와 함께 끓여서 섭취하는 것은 헛개의 효능을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 섞어서 복용하지 않는 것이 좋습니다.