당뇨병 초기증상 10가지와 예방법

당뇨병의 경우 발병하다 보면 당뇨병보다 이후 동반할 수 있는 합병증의 위험이 큰 질환이라서 빠르게 발견하고 관리해서 최대한 진행속도를 늦추는 것이 중요해요. 당뇨병 초기증상과 예방법 알려드리겠습니다.

 

 

당뇨란?

당뇨병은 인슐린이 제기능을 하지 못하는 것이 문제가 됩니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하던가 정상적인 기능을 수행하지 않을 때 발생되는 대사성 질환입니다. 당뇨병은 혈당의 농도가 높아지는 고혈당 현상이 발생되는데, 고혈당으로 말미암아 우리의 인체에 여러가지 증상을 일으켜 소변으로 포도당을 배출하게 되어 우리는 이 병을 당뇨라고 부릅니다.

 

당뇨의 경우 예방하는 것이 최우선 되어야해요. 하지만 당뇨병 증상이 뚜렷하지 않아 대부분 초기에 발견하지 못하는 경우가 많은 것이 현실입니다. 당뇨병은 완치할 수 없는 질환이고 당뇨 합병증이 무서운 질환이라고 인식하고 있답니다. 하지만 당뇨에 관해서 정확히 알고 건강 관리를 꾸준하게 지속할 경우 분명 좋은 삶이 가능해요.

 

당뇨병 종류

실제 1형 당뇨를 제외하고는 심한 사람들의 경우 소변이 설탕물처럼 끈적끈적하고 혈당이 높으면 높을수록 더 심해져요. 1형 당뇨병은 급성에, 2형 당뇨병은 만성에 더 초점을 두고 있어요.

 

1형 당뇨병 환자의 경우 급성 케톤산혈증이나 초속효성 인슐린으로 인한 저혈당 쇼크를 조심하는 것이 좋습니다. 1형이 2형보다 관리도 힘들고 훨씬 위험한데 당초 1형 당뇨는 관리라는 단어를 논하기 어려울 정도로 단시간 내에 사망까지 이를 수 있는 위급한 상황을 만들어 냅니다. 1형 당뇨는 애당초 혈당 관리 재능 자체를 완전히 상실한 불치병으로 일단 한 번 발생하면 혈관이 망가지는 속도를 늦추기는 어렵습니다. 현대 의학으로는 발병 원인조차 모르는 심각한 질병임과 또한 발병률 자체도 1,300명 중 고작 1명 꼴로 나타나는 무서운 희귀병 중 한 종류입니다.

 

 

1. 당뇨병 초기증상 - 갑작스러운 체중감소

당뇨 초기증상에는 음식을 다량 섭취해도 허기를 수시로 느낀다고 하며 음식을 다량 먹어도 당분을 제대로 흡수하지 못하게 되면서 체중감소로 이어지게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 아무 이유 없이 체중이 감소한다면 당뇨병 증상을 의심해 봐야 합니다.

 

그렇기 때문에 당뇨 초기에는 우리 인체의 에너지로 쓰이는 포도당이 소변을 통해서 다량 배출됨으로 에너지를 사용할 수 없게 되면서 지방과 단백질이 에너지로 전환되는 과정이 많이 생기게 되어 갑작스러운 체중 감소가 나타날 수 있다고 합니다. 그러기 때문에 갑작스러운 갑작스럽게 체중이 빠지게 된다면 다양한 질병에 노출되었다는 현상으로 볼 수 있다고 하며 그중 1개가 바로 당뇨라고 합니다.

 

2. 당뇨병 초기증상- 잦은 배고픔

음식을 섭취하므로써 포도당으로 분해하고 이를 인체에 에너지로 사용하고 있다고 하며 당뇨병 환자일 경우 포도당이 혈류에서 인체 세포로 충분히 흡수하지 못하기 때문에 제2형의 당뇨병 환자들은 계속 배고픔을 느낄 수 있다고 합니다. 이로 인해서 당뇨병이 있는 사람들은 음식을 섭취해도 포도당이 소변으로 배출되므로 섭취하는 음식에서 충분한 에너지를 얻지 못합니다.

 

3. 당뇨병 초기증상 - 갈증

소변으로 포도당이 빠져나가면서 당이 수분을 머금은 채 빠져나가기 때문에 소변 양이 늘어나게 되고, 그로 인해 신체 안에 수분이 부족해 심한 목마름을 느끼게 되는 것입니다.

 

4. 당뇨병 초기증상 - 시력저하

당뇨병으로 기인해서 생긴는 합병증으로는 눈에 건강이 안 좋아 질 수 있다는 점입니다. 보통과 다르게 시력이 저하되는 경우가 많은데, 당수치가 올라갈수록 눈 수정체에 액체가 형성될 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다. 이런 증상은 남성보다 여성 환자에게 많이 발생하는데요.

 

혈중에 당이 높아지면 망막의 작은 혈관들을 손상을 시키고, 이로 인하여 시력이 떨어질 수 있죠. 그리고 수정체 이상에 의하여 근시가 발생할 가능성이 있답니다. 당뇨 합병증인 망막병증을 오래 방치할 경우 실명에 이를 수 있어요.

 

5. 당뇨병 초기증상 - 민감성 피부

혈액의 글루코스 수치가 너무 높아지면 피부가 건조하고 예민해지기 쉬워요. 당뇨 증상이지만 많은 분들이 모르는 증상 중 한 종류다. 손, 팔, 다리, 발 같은 부위의 피부가 갈라지면서 가려워지는 증상이 발생하는 이유는 날씨 때문이 아니라, 혈액의 글루코스 수치를 검사해보도록 해야 합니다. 당뇨병은 혈액순환에도 영향을 미치게 되는데 보통 피부가 예민해지는 부위는 손과 발입니다.

 

6. 당뇨병 초기증상 - 피부가 가려움

탈수가 일어나는 현상을 겪으면서 피부 또는 건조해지게 되면서 가려움증을 발생시킬 수 있는 것이라고 합니다. 그렇기 때문에 인체가 소변을 만들기 위해 몸 내부의 수분을 사용하기 때문에 인체의 다른 수분이 고갈 된다고 하며 탈수가 되는 것입니다.

 

7. 당뇨병 초기증상 - 수면장애

불면증 증상으로 인하여 수면에 질이 낮아지면서 수면장애를 겪게 되고 우리 몸은 충 부한 휴식을 취하지 못해 당뇨병을 악화시킬 수 있다고 하네요. 그리고 당뇨병 증상으로 아무리 피곤해도 수면에 쉽게 들기 힘들고 수면 중에도 깊이 잠에 들지 못하기 때문에 피곤함과 무기력증이 있을 수 있다고 하네요. 그러기 때문에 높은 혈당으로 말미암아 수면장애를 발생이 생길 수 있다고 하네요.

 

8. 당뇨병 초기증상 - 코골이

자는 동안 호흡 문제가 생기면 혈당 수치가 올라가면서 수면 무호흡증을 유발하기도 합니다. 코골이는 당뇨병을 일으키는 지배적인 요인이기도 하며 기도를 막아 평소처럼 호흡할 수 없어지게 되기도 합니다. 코를 골면 산소가 폐로 흘러 들어가기 힘들어지는데, 이런 현상은 글루코스 대사를 방해합니다.

 

9. 당뇨병 초기증상 - 잦은 소변

잠을 자는 도중에 소변을 보기 위해 자주 깨어나게 된다면 당뇨병 초기 증상을 의심해볼 수 있다고 하죠. 그리고 소변의 양과 횟수가 잦아지는 이유로는 혈당이 지나치게 상승하게되면 우리 몸속에서 당분을 소변으로 배출하게 되어 당뇨병으로 의심할 수 있다고 하죠.

 

이로 인하여 좋은 사람의 비해서 소변의 양이 많게는 2배 정도 증가한다고 합니다. 또한 평소보다 많은 소변량이 나타나게 되고 소변을 보는 횟수도 빈번해진다면 당뇨를 의심해볼 수 있다고 합니다. 그러기 때문에 수분과 함께 포도당을 배출하게 되는 현상이 당뇨병의 가장 저명한 증상이라고 합니다.

 

10. 당뇨병 초기증상 - 염증 증가

당뇨병이라면 혈당 수치가 상승하여서 면역 체계가 불안정해지고 면역 체계가 비정상적으로 작동하게 됨으로 박테리아와 바이러스에 의해서 감염이 발생하기 쉬워 염증이 빈번하게 생길 수 있다고 합니다. 이 때문에 당뇨병 환자의 인체에 혈당이 자연적으로 높아지면 염증이 계속하여 신체에 남게 된다고 합니다. 때문에 신체에 염증이 생기고 사라지는 데에 긴 시간이 걸릴 수 있다고 합니다.

 

당뇨병 예방법

이러한 당뇨를 사전에 미리 막기 위해서는 가장 먼저건강검진이 필요해요. 내과에 가서 진료를 받거나 보건소를 이용하면 되는데 보건소에서 고지혈증, 고혈압, 당뇨 검사를 저렴한 가격, 혹은 무료로 지원하고 있죠. 그리고 생활습관 교정을 통하여 체중을 5~7% 줄이면 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있는데요 가장 부작용도 없는 방법이라서 규칙적인 운동등으로 체중 관리를 신경써주시는 것을 추천하고 있습니다.

 

활동량을 늘리고 근력 운동으로 대근육을 늘려 당을 더 많이 저장하게 해주고 식습관을 고쳐서 췌장에 휴식을 주면 좋아요. 흡연은 심장병과 폐암뿐만 아니라 인슐린 저항성 또는 전 당뇨, 당뇨병의 위험 요소로 작용합니다. 혈당 수치 관리가 반드시 필요한 당뇨병 환자는 금연은 필수 적라고 생각하면 됩니다. 진단 초기부터 적극적인 혈당조절과 생활습관 관리로 정상 수치를 잘 보살피는 것이 관건입니다.

 

 

이상으로 당뇨병 초기증상또는 예방법을 알아봤어요. 읽으시는 분께 아주 좋은 내용이 되었기를 바래요. 반드시 기억해 두시고 건강을 위해 챙겨보세요. 감사해요.

 

 

 

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