딸꾹질 멈추는 방법 BEST 10

오늘 얘기 해 볼 것은 딸꾹질 멈추는 방법에 대한 것인데요, 가끔 나는 딸꾹질 때문에 고생해본 경험 있으시죠? 심한 경우 몇십분 동안 계속되어 힘든 경우도 있는데요 이럴때 시도해 볼만한 방법 몇가지가 있습니다. 아래단에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다.

 

딸꾹질이란

 

딸꾹질은 급작스럽게 숨을 들이쉴 때 성문이 닫히는 것을 불수의적으로 방해받음으로써 일어나게돼요. 딸꾹질은 여러가지 이유가 되는 것으로 유발되는데 가장 흔한 까닭은 위가 지나치게 팽만된 경우입니다. 그리고 위에 자극이 가거나 신경의 경련, 그리고 여러 대사의 장애 등이 딸꾹질을 유발합니다. 광범위하게 쓰이는 민간요법들은 주로 횡격막의 수축 리듬을 중단시켜 딸꾹질을 멈추게 하는 것인데 가장 흔히 쓰이는 효과가 좋은 방법은 가능한 한 오랜 시간 숨을 참고 있게 하는 것입니다.

 

딸국질은 며칠 혹은 몇 주 동안 계속되기도 하고 수년 동안 계속되었다는 사례도 있지만 일반적으로분은 치료에 관계없이 몇 초 내에 자연스럽게 멈추게 되어요. 심한 딸꾹질이 계속되면 횡격막에 분포되어 있는 횡격막신경을 외과적으로 좌멸시켜주기 때문에 치료합니다.

 

 

딸꾹질 이유가 되는 것

평상시 술, 담배를 하면 딸꾹질이 잘 나타나게 되어요. 그리고 탄산음료나 탄산수를 마시다가도 딸꾹질이 나올 수 있습니다. 또한 음식을 급하게 먹거나 너무 다량을 먹어 소화가 잘 되지 않아도 딸꾹질이 나타납니다. 이처럼 여러가지 요인으로 발생을 할 수 있으므로 무엇 때문에 딸꾹질이 나온다고 콕 찝어 언급하기 어렵습니다.

 

그러나 대부분 음식을 먹거나 너무 긴장한 나머지 딸꾹질이 나오는 경우가 대다수 이겠습니다. 참고로 난치성 딸꾹질의 경우엔 장기간 딸꾹질이 지속 되거나 일정 시간 동안 멈춘 후에 다시 또 재발해서 48시간 이상 지속되는 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이 역시 발생 이유가 되는 것은 위장 질환 또는 많은 긴장과 스트레스, 심리적 요인, 횡격막 주변 종양, 알코올 중독, 뇌 질환 및 신경학적 이상 등 여러가지 요인에 의해 일어날 수도 있다고 합니다.

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질 멈추는 방법 - 허리 구부리고 물을 마신다

허리를 90도 직각으로 구부린 상태에서 천천히 물을 마셔주는 방법이겠습니다. 식도에서 일어난 경련에 도움을 줘서 순간적으로 딸꾹질이 멈추는 방법입니다. 하지만 이때 차가운 물을 벌컥벌컥 마시는것 보다 따뜻한 미온수의 물을 천천히 마셔주는것이 큰 포인트라고 할 수 있겠습니다.

 

살다보면 누구나 겪는 흔한 증상 중 한 종류로 볼 수 있는 딸꾹질은 첫문단에서 소개한 이유 이외에도 여러가지 상황에서 쉽게 발생할 수 있으므로 평상시에 방법을 확실히 알아두고 필요시에 재빨리 대처를 하여 해결할 수 있게 만드는 것도 하나의 역량이 아닐까 싶어요.

 

딸꾹질 멈추는 방법 - 레몬을 입에 물고있기

앞서 말했던 설탕과 꿀 식초와 같은 개념이라고 보면 되겠것 이예요. 신맛을 과하게 품고 있는 레몬은 혀의 미신경을 자극하기 좋은 음식일 또한 한 종류의 효과를 더 갖고 있겠습니다. 바로 신맛이 나는 레몬이 침샘을 자극시켜서 딸꾹질을 멈추게 하는것이에.요 이렇게 물고 있기만 하여 효과가 없다면 레몬즙을 짜서 그대로 마셔보는것도 또 하나의 방법이 될 수 있겠습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 - 귀 막기

손가락으로 귀를 막은 채 20~30초가 지나면 호흡을 관장하는 미주신경은 우리 몸이 휴식상태라고 판단하게 돼요. 때문에 횡경막의 진동을 멈추게 합니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 - 비닐봉지 사용하기

과호흡증 환자들이 주로 많이 사용하는 방법으로, 딸꾹질을 멈추게 함에 있어서도 효과가 있어요. 비닐봉지 안에 숨을 쉬고 숨을 통하여서 나온 이산화탄소를 들이마시는 방법입니다. 그렇게 하면 횡격막을 이완시킴으로써 딸꾹질을 멈추게 함에 있어 효과적이예요.

 

딸꾹질 멈추는 방법 - 설탕을 먹습니다.

딸꾹질이 계속 나오고 있는 상황에서 무언가를 먹어야 한다는 생각은 해본적이 없을 수도 있겠습니다. 하지만 달콤하고 단맛을 내는 설탕을 혀에 올려두고 천천히 녹여서 먹게되면 갑작스럽게 들어온 단맛이 미신경을 자극하여 딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 이를 응용하며 비슷한 방법으로 달콤한 꿀을 먹는다거나 미주신경을 자극해줄 식초를 소량 떠서 먹는것도 즉각적으로 멈추는 방법이 될 수 있겠습니다.

딸꾹질 멈추는 방법 - 숨을 크게 들이쉬고 참습니다.

이 방법의 경우는 딸꾹질이 시작되면 누구나 제일 먼저 처음 해보는 방법으로 대부분이 알려져 있는 예시이겠습니다. 숨을 힘껏 들이마신 뒤에 숨구멍으로 빠져나가지 않게 꾹 참았다가 최대한 버텨보는 방법입니다. 더 즉각적인 반응을 보기 위해서는 코나 귀를 막고 숨을 들이마시고 참게된다면 압력이 강해져서 멈추는데 큰 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

딸꾹질 멈추는 방법 - 트림하기

이 방법은 타인에게 불쾌감을 줄 수가 있으므로 필수로 혼자 있다면 사용을 할 것을 권장합니다. 우선 트림이 나올 때까지 공기를 삼켜주도록 합니다. 그렇게 계속하여 하다가 보면 숨이 언젠가 자연스럽게 올라와서 트림이 나오게 됩니다. 트림은 미주 신경을 원래대로 움직임으로써 딸꾹질을 멈추도록 하는 효과가 있어요.

딸꾹질 멈추는 방법 - 숨 들이쉬기

숨을 그냥 들이쉬는 것이 아니라 들이쉴 수 있을 만큼 숨을 최대한 들이마셔야 합니다. 참기 힘들 지경에 다다를 정도로 숨을 들이켜마신 다음 온 힘을 다해서 삼켰던 숨을 내뱉으면 됩니다. 딸꾹질을 멈춤에 있어 효과를 본 이들이 생각보다 많답니다.

 

딸꾹질 멈추는 방법 - 혀를 잡아당깁니다.

혀를 잡아당기는 방법은 예전부터 민간요법으로 많이 들어왔을거에요. 실제로도 아직 많은 사람들이 딸꾹질이 시작되면 하는 방법으로 알려져있어 시행해보는데요. 딸꾹질이 멈출때까지 손가락으로 혀를 잡아당겨서 잠시 지켜보는 방법이니다. 이는 혀를 잡아서 입을 벌리기 때문에 순간적으로 공기가 들어가 경련을 방지하며 멈추게 하는 방법입니다. 요즘에는 위생상의 이유로 혀를 직접적으로 손을 잡고 당기거나 하는 일이 줄어들고 있긴 합니다.

딸꾹질 멈추는 방법 - 간지럼 참기 및 놀라게 하기

간지럼을 잘 타는 체질이라면 이 방법이 잘 통할 수 있답니다. 딸꾹질을 할 때 옆의 친구에게 간지럼을 태워 달라며 부탁해 보도록 합시다. 확실한 효과를 보기 위하여서는 30초 이상의 간지럼을 참는 것이 좋고, 참기 힘들다면 이 방법 말고 내가 눈치 채지 못하도록 깜짝 놀라게끔 해달라고 친구에게 부탁해 볼게요. 깜짝 놀라게 되면 크게 숨을 들이켜 원래의 호흡으로 돌아갈 수가 있답니다.

 

방문해 주셔서 감사드리며 항상 행복한 날들 되시기 바랄게요.

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