발바닥통증의 원인 10가지 종류

이번 포스팅은 발바닥통증에 대하여 알아보시죠. 필수로 알아두셔야 할 중요시되는 내용이니 차근차근 읽어보세요.

 

발바닥통증의 원인

원인으로는 대부분이 해로운 자세의 과사용이 문제가 되는데요 선천적으로 평발이거나 발등이 굽은 요족일 경우에도 발병률이 높아요. 발바닥에 충격을 줄 수 있는 과한 운동을 하던가, 장기간 서 있는 활동을 오래 하는 경우도 까닭이 될 수 있습니다. 노화도 그 이유가 되는 것 중 1개이예요.

 

발바닥에는 근막을 지켜주고 있는 지방층이 천연 쿠션 역할을 해주는데 나이가 들면 이 지방층이 얇아져서 염증을 발생시킬 수 있기 때문입니다. 폐경기 여성은 호르몬의 변화로 발바닥의 지방층이 얇아져 쿠션 기능이 감소시키며 젊은 여성은 높은 하이힐을 신어 무게중심이 앞쪽으로 쏠려 문제가 일어날 수 있습니다. 반대로 많은 운동, 과체중 등이 주원인의 남성 족저근막염은 발뒤꿈치 쪽의 통증이 심하고 손상과 회복이 반복돼 족저근막이 뼈처럼 굳어진 경우가 많아요.

 

 

발바닥통증의 원인 - 아킬레스건염

아킬레스건염은 발꿈치뼈 뒤쪽에서 종아리로 올라가는 힘줄인 아킬레스건에 염증이 발생된 것으로 보입니다. 정확히는 뒤꿈치뼈가 신발에 닿는 부위가 주로 아픈데요 족저근막염과 같이 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 통증이 심하다고 해요. 잘 때는 발목을 올린 자세를 8~9시간 유지하는데 이 경우에 족저근막이 수축될 뿐만 아니라아킬레스건도 짧아지기 때문입니다.

 

조직이 타이트해진 상태에서 일어나 걸으면 급작스럽게 자극이 가해지며 이완돼 통증이 생깁니다. 족저근막염과 같이 발 근육에 많은 자극이 가해져 발생하지만 아킬레스건염은 아킬레스건이 짧은 사람에게 잘 발생하는 경향이 있다는 것이 다릅니다. 아킬레스건이 짧은 것은 스스로 자각하기 어렵지만, 자기도 모르게 뒤꿈치를 약간 들어 올려 까치발을 디디며 걷는 경향이 있어요.

 

발바닥통증의 원인 - 부주상골증후군

중족부에 위치한 발바닥 아치에 통증이 발생할 경우 부주상골증후군 을 의심해 봐야 해요. 인구의 약 10% 가량에서 볼 수 있는 부주상골은 복사뼈 하단에 발목과 엄지발가락을 이어주는 주상골에 붙어 있는 뼈를 의미해요. 부주상골을 가지고 있다고 하여 모두 통증이 나타나는 것은 아닌데요 발목 염좌 등으로 발을 다친 경우 딱딱한 신발과 돌출된 뼈의 마찰이 지속되면 발바닥 아치부분에 통증이 생기게 됩니다. 통증이 심각하다면 부주상골을 없애는 수술을 고려해 봐야 해요.

 

발바닥통증의 원인 - 무지외반증

무지외반증이란 엄지발가락(무지)이 새끼발가락 쪽으로 휘면서 내측 돌출 부위가 신발에 반복적으로 마찰되어 통증과 염증을 유발하는 질환이예요. 원인으로 하이힐과 같이 굽이 높고 볼이 좁은 신발을 오랜 시간 착용하면서 발생한다고 알려져 하이힐병이라고도 부르며 유전적인 요인이 원인이 되는 경우도 있어요.

 

대다수가 무지외반증을 병이라고 여기기 보다는 발가락이 못생겨져 부끄러운 콤플렉스로 여기며 증상을 방치하다 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 대부분인데 무지외반증은 진행형 질환으로 비수술적 치료로는 완치가 어렵고, 치료를 하기 전까지 발가락 변형이 계속 진행되기 때문에 조기 치료가 중요해요. 증상이 심하지 않은 경우라면 발가락 교정기 혹은 실리콘 패드를 착용하면 증상을 잡을 수 있습니다. 증상이 호전되지 않거나 발의 변형이 심해 통증을 유발하는 경우라면 발 모양을 교정하는 수술적 치료가 필요해요.

 

발바닥통증의 원인 - 티눈

발바닥에 각질이 쌓이게 되면 티눈이 생깁니다. 이 때에 발생한 위치에 그렇기 때문에는 걸을 때 통증을 발생시킬 수도 있어요. 티눈의 경우 뿌리를 제거하는 것이 필요하기 때문에 병원에 방문해서 제거해야 하며 평상시에 발이 편한 신발을 착용하는 것이 좋아요.

 

발바닥통증의 원인 - 섬유종

섬유종은 피부 질환의 한 가지 수로 혹으로 볼 수 있어요. 특히 발바닥에 발생되는 경우 걸어다닐 때 작은 덩어리가 밟히게 되면서 발바닥 통증의 까닭이 될 수 있습니다. 섬유종은 몸 어느 곳에서나 일어날 수 있는데, 양성 섬유종일 때는 제거해도 되고 그냥 방치해도 괜찮지만 악성종양에 속하던가 피부암이 의심될 수 있으므로 이 경우에는 바로 제거하고 치료를 하는 것이 필요해요.

 

발바닥통증의 원인 - 당뇨발

발이 화끈거리거나 따끔따끔한 듯한 증상, 마비가 온 것처럼 무감각한 느낌이 든다면 당뇨합병증인 당뇨발이 발생했을 가능성이 큽니다. 당뇨발은 치료보다 예방이 중요하기 때문에 매일 발을 살펴 티눈이나 스크래치, 물집 등이 없는지 체크하는 습관을 길러야 해요.

 

또 일상생활에서 궤양이 발생하지 않도록 관리하는 것이 필요해요. 신발을 신기 전 순수하지 않은 물질이 함유되어있는이지 확인하고 샌들이나 슬리퍼는 신지 않도록 하며 감각 둔화로 인해 찜질방이나 족욕은 화상 위험이 크므로 자제하시기 바랄게요.

 

발바닥통증의 원인 - 개장족

오래 걸으면 발가락 관절 부근에 찡하고 저린 듯한 통증을 느낀다거나 같은 장소에 굳은 살이나 티눈가 발생된 경우에는 발끝으로 서면 통증이 느껴지는 경우 등이 이에 해당해요. 발바닥 근육의 쇠약으로 인한 개장족(넓적발)을 앓고 있을 가능성이 높고 통증 자체는 중족골통이라고 하는 질병이예요.

 

개장족의 이유가 되는 것으로는운동 부족이나 노화로 인해 근육이 쇠약해지거나 힘줄이 느슨해지는 경우에는 체중의 증가로 인해 발바닥에 대한 부하가 증가하는 경우에는 하이힐의 지나친 애용, 걸음걸이 버릇 또는 하중 밸런스가 앞으로 치우쳐지는 경우 등이 있습니다.

 

발바닥통증의 원인 - 좌골신경통

급격하게 찾아온 통증 때문에 걷기조차 힘겼다면 정형외과를 찾아가 검사를 받아보시기 바랄게요. 이럴 경우 좌골신경통이라는 진단을 받는 경우가 많은데 무리한 운동이나 힘든 일을 하는 경우에 빈번하게 발생할 수 있습니다. 힘든 일을 하지 않더라도 나쁜 자세를 유지한 채 오랜시간 의자에 앉아서 생활 한다면 좌골신경통이 발생할 가능성이 높은데 하루 8시간 이상 의자에 앉아 생활한다면 조기사망은 물론 좌골신경통 위험성이 높다는 결과가 있어 현대 회사에 다니시는 분들이 의심해보아야할 질환이예요.

 

좌골신경통은 엉덩이부터 발까지 이어지는 인체 내에 있는 신경계인 좌골신경이 주변 근육으로 인해 자극되거나 압박을 받게 되면서 손상되어 염증이 발생되는 질환으로 의자에 앉아 생활하는 시간이 많은 학생과 직장 생활하시는 분들에게 특히 다량 발생하고 있어요. 증상은 요통은 물론, 다리 통증까지도 생겨나게 되는데, 이때는 허리보다 다리쪽에서 더욱더 심한 통증이 발생하는 것이 특장점이예요.

 

발바닥통증의 원인 - 족저근막염

족저근막염이란 발꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내 발가락 밑 부위에 붙은 두꺼운 섬유띠에 염증이 발생된 것으로 보입니다. 발 아치가 발꿈치를 만나며 끝나는 부분에 통증이 가장 심한 편이고 시간이 지날수록 발가락 쪽으로 통증이 올라오게 됩니다. 평소에 운동을 잘 하지 않는 사람이 급격하게 등산, 달리기 등을 하면서 운동량이 많아지게 되면 후족부 통증이 생기게 될 수 있는데요 가장 가장 유명한 질환이 바로 족저근막염이예요.

 

족저근막은 발뒤꿈치뼈부터 발바닥 안쪽까지 이어지는 근육인데 발바닥에 전해지는 충격을 흡수하며, 발을 들어올리는데 도움이 되는 족저근막이예요. 갑작스러운 운동이나 바닥이 딱딱한 장소에서 빈번히 운동을 하면 족저근막에 염증이 생기게 됩니다.

 

특히 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 통증이 심하다고 해요. 잘 때는 발목을 올린 자세를 8~9시간 유지그러나, 이 경우에 족저근막이 수축될 뿐만 아니라아킬레스건도 짧아지기 때문입니다. 조직이 타이트해진 상태에서 일어나 걸으면 급작스럽게 자극이 가해지며 이완돼 통증이 발생되는 것이며 걷다 보면 근육이 이완돼 통증이 줄지만, 과도하게 걸으면 다시 통증이 나타날 수 있어요.

 

발바닥통증의 원인 - 지간신경종

 

발의 앞쪽인 전족부에 발생하는 가장 유명한 질환은 지간신경종이예요. 발바닥과 발가락 사이를 지나는 신경이 많은 이유로 자극을 받아 염증이 생기고 주위 조직이 단단해져 통증을 유발하는 질환인데요 주로 3~4번째 발가락 사이에서 일반적으로 발생그러나, 걸을 때 발바닥 앞쪽이 타는 것 같은 통증이 나타나며 그 주변이 저리고 쑤신 증상이 나타나기도 해요.

 

지간신경종의 가장 저명한난 이유가 되는 것은 굽이 높은 신발이나 앞볼이 좁은 신발을 오랜 시간 착용하는 것이며 때문에 남성보다 여성분들에게 더 일반적으로 나타나지만 남성의 경우도 발을 압박하는 축구화나 발볼이 좁은 구두가 이유가 되는 것이 될 수 있다고 해요.

 

지간신경종은 증상을 눈으로 확인하기 어렵고 신발을 벗으면 통증이 사라져 적극적인 치료가 늦어지는 경우가 많은데 심하면 발가락의 저림, 무감각 등 신경 증상이 나타날 수 있기 때문에 통증을 가볍게 여겨서는 안됩니다.

 

발바닥통증의 원인 - 편평족

조금 오래 걸으면 발바닥 아치 주변 및 발목이나 복사뼈 주변에서 통증을 느낀다면 편평족이 이유가 되는 것이예요. 편평족에는 선천성과 후천성이 있습니다. 운동 부족이나 발에 맞지 않는 신발 착용, 걸음걸이 버릇, 노화 등으로 발바닥 근육이 쇠약해져 발 골격을 지탱하는 힘이 약해지면 편평족이 될 수 있습니다.

 

만성적으로 잘 지치고 몸이 나른하다, 어깨가 결린다, 다리가 무겁다, 허리나 무릎이 아프다, 발바닥에 티눈이 발생되는 것과 같은 증상 또한 있을 가능성이 높다고 합니다.

 

발바닥통증의에 대하여 전해드렸어요. 잘 참고하셔서 생활 속에서 도움 받으시기를 소망해요. 즐거운 하루 되세요.

 

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