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산수유 효능 및 먹는법 산수유는 산수유나무의 열매로 3월에 노란 수려한 꽃이 피고 8~10월 정도에 열매가 익어 찬바람이 불기 시작하다 보면수확을 해요. 남성 건강, 여성생리 기능에 좋은 것으로 유명해요. 오늘은 산수유 효능과 산수유 먹는법에 관해 전해드립니다. 산수유란? 산수유 열매에는 코르닌, 사포닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌 과 같은 배당체와 비타민 A, 팔미틴산, 올레인산, 리놀산 등 육체에 좋은 유기산이 들어있어요.보통은 산수유는 즙을 내서 먹거나 가루로 만들어 먹기도 하고, 씨를 빼고 말려서 산수유 차로 복용하기도 해요. 제철은 10월이지만 말린 산수유는 재래시장이나 약재상 등에서 손쉽게 구입할 수 있습니다. 한의학에서 부족해진 호르몬을 보충하는데 세 손가락 안에 꼽는 게 바로 산수유라고 하네요. 신 맛과 따뜻한.. 2024. 3. 18.
공복혈당 낮추는 방법 BEST 최근에 젊은 당뇨 환자가 증가하고 있답니다. 기름지고 자극적인 음식, 설탕이 많이 들어간 단 음식이 유행하는 현대 사회를 생각하면 당연한 결과인 듯해요. 당뇨병이 발생하며 나서야 후회하고 싶지 않으시다면 미리미리 공복 혈당 관리를 해주실 필요가 있습니다. 공복혈당이 높을수록 당뇨병에 걸릴 확률도 높아지기 때문입니다. 오늘 글에서는 공복혈당 낮추는 방법에 관해 알아보도록 해요. 공복혈당이란 공복에서 혈당 수치를 쟀을 때, 99 이하가 나와야 정상입니다. 100 ~ 125 가 나오면 당뇨 전 단계를 의심해볼 수 있습니다. 만일 126 이상이라면 당뇨에 해당되므로 집중적인 관리가 필요해요. 식후 1시간이 되었을 때에는 180 이하로 나와야 정상이며 181 ~ 199는 당뇨 전 단계입니다. 200 이상이 나온다.. 2024. 3. 18.
대장암 초기증상, 예방법 5가지 대장암이란 대장에 걸리는 암의 일종인데요, 비슷한 부위지만 직장암과는 구분을 하는 질환입니다. 요즘 우리 식습관도 서구화되면서 대장암 발병이 늘어나는 추세라고 해요. 이번 글은 대장암 초기증상과 예방법 대해 알려드리겠습니다. 대장암이란 대장암은, 조직학적으로는 점막에서 시작되는 선암이 대부분입니다. 드물게는 신경 내분비세포종양과 림프종등에 의해서 암이 발생을 하기도 그렇지만, 단, 보통 대장암이라고 하면 선암을 말하고 있어요. 선암으로 발전하기 이전에 대부분 용종(polyp)의 형태를 갖고 있어서 대장내시경으로 이 용종의 유무를 발견하는게 상당히 주요한 부분입니다. 하지만 모든 용종이 암으로 발전되는것은 아니고, 조직학적인 특징에 따라 악성종양의 잠재적인 효과를 구분해요. 대장암 원인 대장암이 발생하는 .. 2024. 3. 11.
엉겅퀴 효능 10가지와 부작용 엉겅퀴는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 소속되는 여러해살이 풀에 속하며 가시나물 이라고도 불립니다. 엉겅퀴를 어떻게 먹어? 라고 생각하실지 모르겠는데요 사실은 간에 좋은걸로 이름 난 밀크시슬이랍니다. 간에 좋아서 술을 많이 드시는 분들이 챙겨드시면 좋고 피로회복에도 도움을 준다고 해서 인기가 있는 밀크시슬이죠. 그럼 오늘은 엉겅퀴 효능에 대하여 알려드리겠습니다. 엉겅퀴 = 밀크시슬 우리나라에서는 엉겅퀴라 불리지만 서양에서는 밀크씨슬로, 그리고 우리나라에서는 다른말로 가시나물이라고 부르기도 해요. 그이유는 바로 산이나 들에서 잘 자라는 식물이고 흰털과 또한 거미줄같은 털들이 나있고 이파리가 가시처럼 뾰족 뽀족하게 곤두서 있어 그렇게 불렀다고 하는데, 엉겅퀴는 간에 좋다고 잘 불리는 식물입니다. 약재로 쓰이기.. 2024. 3. 10.
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