본문 바로가기
반응형

전체 글76

폐에 좋은 음식 10 가지 추천 리스트 폐는 공기 중에서 산소를 얻어 혈액에 공급해주며 혈액이 운반한 이산화탄소를 몸 밖으로 내보내는 기능을 합니다. 우리의 신체에서 매우 아주 주요한 기관이죠. 과거에는 폐 건강 하면 무조건 금연을 떠올렸으나 이제는 미세먼지, 대기오염 등으로 금연 말고도 지켜야 할것들이 많아 졌습니다. 오늘은 폐의 이모저모와 함께 폐에 좋은 음식 10 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 폐란? 척추동물 가운데 공기호흡을 하는 동물의 호흡기관. 허파 및 폐장이라고도 하고, 구조적으로 기관지와 혈관의 집합체입니다. 폐는 산소와 이산화탄소(탄산가스)의 교환을 하는 가장 중요시되는 상기입니다. 사람에게는 좌우 1쌍이 있다고 하며, 전체적으로는 반원뿔모양인데, 흉강의 중앙을 차지하는 종격을 사이 에 두고 가슴의 좌우에 자리 잡고 있어요... 2024. 3. 20.
손가락 관절염 치료법 4가지 종류 나이가 들면 몸마디 마디가 아프고 관절이 뻣뻣하게 느껴지기도 하는데,. 이는 관절을 보존하는 연골이 훼손되거나 관절을 이루는 뼈와 인대에 훼손이 생기고 염증이 발생했기 때문으로 알맞게 치료를 받고 대처하면 극복을 할 수 있습니다. 아래 내용에서는 손가락 관절염 치료법과 원인을 알려드릴테니 잘 알아두시고 예방해 보시기 바랍니다. 손가락 관절염 관절염은 관절 연골이 훼손되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환을 의미한다고 하며 관절은 두 개 및 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말한다고 해요. 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여 있고, 연골은 쿠션처럼 관절이 쉽게 움직이도록 도와 준다고 합니다. 그리고 활막이라고 부르는 섬유질 막으로 싸여 있으며 마찰을 예방하는 활액을 분비해 줍니다. 손.. 2024. 3. 19.
생강 효능 부작용 10가지 아래 글에서는 생강 효능에 관하여 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 세세히 읽어보시고 참고하세요. 생강이란? 생강의 매운맛을 내는 진게론과 쇼가올은 생강의 효험을 내게 하는 주요 물질입니다. 이 두 성분은 티푸스와 콜레라균 등에 강한 살균작용을 해 감기를 치료하는 데 효과가 대단하고, 특히 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아 암 예방 효과도 뛰어납니돼요. 또한, 생강은 열량이 적어 체중 감량에 효과가 뛰어나며, 토악질를 멈추게 하고 위의 기를 열어 소화 흡수를 도와줍니다. 생강에 포함한 '디아스타아제'라는 단백질 분해효소가 장운동을 촉진하기도 합니다. 이러한 생강의 효험은 생으로 먹을 때보다 쪄서 말려 먹을 때 더 높아요. 특히, 말린 생강은 몸을 따뜻하게 .. 2024. 3. 19.
산수유 효능 및 먹는법 산수유는 산수유나무의 열매로 3월에 노란 수려한 꽃이 피고 8~10월 정도에 열매가 익어 찬바람이 불기 시작하다 보면수확을 해요. 남성 건강, 여성생리 기능에 좋은 것으로 유명해요. 오늘은 산수유 효능과 산수유 먹는법에 관해 전해드립니다. 산수유란? 산수유 열매에는 코르닌, 사포닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌 과 같은 배당체와 비타민 A, 팔미틴산, 올레인산, 리놀산 등 육체에 좋은 유기산이 들어있어요.보통은 산수유는 즙을 내서 먹거나 가루로 만들어 먹기도 하고, 씨를 빼고 말려서 산수유 차로 복용하기도 해요. 제철은 10월이지만 말린 산수유는 재래시장이나 약재상 등에서 손쉽게 구입할 수 있습니다. 한의학에서 부족해진 호르몬을 보충하는데 세 손가락 안에 꼽는 게 바로 산수유라고 하네요. 신 맛과 따뜻한.. 2024. 3. 18.
반응형

티스토리툴바