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내장지방 빼는법 13가지 체크리스트 오늘은 내장지방 빼는법에 대하여 알려드릴게요. 비만율이 빠르게 늘어나고 있는 대한민국의 추세입니다. 체중 감량 관심을 갖고 계신이들에게는 내장지방이란 정말 빼기 힘든데요 어떤 방법이 있는지 주의깊게 봐주시기 바래요. 내장지방이란? 내장지방이라고 하는 것은, 피부밑에 누적되는 피하지방과는 다른 개념으로 지방간등의 내부의 장기에 지방이 쌓이게 되는 것을 의미한다고 해요. 내장지방은 비만의 주 까닭으로 뽑히고 있다고 하며, 대부분 좋지 못한 생활습관에 의하여 내장지방이 쌓이게 되어요. 이러한 내장지방은 피하지방보다 빼기가 어렵고 신체에 더더욱 좋지 않아 많은 성인병들의 주원인이 돼요. 그리고, 내장지방은 혈전의 원인이 되기도 한다고 해요. 하는데, 대부분의 내장지방은 생활습관의 개선만으로도 많이 좋아짐으로 생.. 2024. 3. 22.
소변 색깔 이상하다면 이런 의미? 자신의 소변 색깔을 확인함으로써 본인의 건강 상태를 간단하게 확인할 수 있답니다. 매일같이 직접 눈으로 소변의 농도와 색깔을 볼 수 있기 때문입니다. 또 소변의 색깔과 냄새만 잘 살펴도 우리의 신체의 이상징후를 조기 발견할 수 있다고 하며 소변 색깔에 따라 어떤 건강 상태인건지 알려드릴게요. 소변 색깔과 건강 상태 우리의 신체에 이상이 생기면 여러가지 방법으로 신호를 보내는데, 그중 한 개가 소변입니다. 몸 안의 대사 과정을 거쳐 생성된 부산물들을 신장에서 거른 후, 물에 녹여서 배출하는 소변은 색깔, 양, 성분, 빈도 등을 통해서 건강의 이상 신호를 확인됐습니다. 소변은 우리 건강에 신호를 주는 중요시되는 역할을 하기도 해요. 소변색깔이 노란색인 경우 ‘연한 노란색’과 ‘짙은 노란색’인 경우가 있답니다.. 2024. 3. 22.
뇌경색 초기증상 6가지와 후유증 알아보기 추운 겨울 날씨 속 혈관 질환 발병률이 높아지고 있습니다. 겨울철 주의해야 할 질병으로는 고혈압, 심근경색 등이 있답니다. 동맥경화증에 의해 병든 혈관에서 생기는 혈전이 심장이나 굶은 뇌동맥 등에서 떨어져 나와 말단부 뇌혈관을 막아 뇌훼손을 발생시킬 수 있답니다. 오늘 알아볼 질병은 뇌경색 초기증상입니다. 뇌경색이란 뇌 속에 혈액을 제공하는 혈관이 있는데, 이 혈관이 막히면 정상적으로 지급되어야 할 만큼의 혈액이 뇌까지 도달하지 못하여 뇌조직이 제 역할을 수행하지 못하는 것을 말해요. 이 시간이 지속될 경우 몸의 여러 곳에 지장이 생기며 이것을 뇌경색이라고 해요. 뇌경색의 주된 원인은 혈전입니다. 혈전이란 혈관 속에 피가 굳어진 덩어리를 얘기하는데 이것이 혈관을 막는 것이 뇌경색에 큰 영향을 준다고 해요.. 2024. 3. 21.
빈혈에 좋은 음식 20가지 리스트 산소가 운반되기 위해 꼭 필요한 영양성분이 바로 철분입니다. 신진대사과정에 다이렉트로 영향을 미치게 되는 핵심 영양소로 혹시라도 필요한 양이 보충되어지지 않고 부족한 현상이 발생할 경우 여러가지 질병에 접하게될 가능성이 올라가게 돼요. 빈혈 증상이 나타나면 꼭 병원 진료를 받아 적절한 치료를 시행해야 해요. 아래의 포스팅에서는 빈혈 증상은 어떤 것이고 빈혈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보습니다. 빈혈이란 빈혈이란 혈액에 신체에 충분한 산소를 공급할 만큼 헤모글로빈이 충분하지 못해서 생기는 병입니다. 몸 속의 피의 '양'이 감소하는 걸 빈혈이라고 착각하는 가능성도 있지만 , 실제로는 피 속 적혈구의 수가 감소하거나, 헤모글로빈이 부족한 것이 빈혈입니다. 대개 여성의 발생 확률이 남성보다 높은데, 이는 .. 2024. 3. 21.
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